2019/11/27
みなさん、こんにちは。最近は朝も明るくなるのが遅くなってきていますね。朝起きた時にまだ寝られると思ってももう起きる時間なんてこともあります。睡眠時間を確保して疲れが残らないようにしていきましょう。 さて、今回は寝返りと腰の痛み･･･
2019/11/26
みなさんこんにちは週末は気持ちよく晴れてくれましたね。紅葉などを見に行かれた方もおられると思います。観光地などは沢山の方が訪れたとの事ですので皆さんもお休みの日は是非お出かけをしてくださいね。 今回は腰についてのお話をしていき･･･
2019/11/20
みなさん、こんにちは。朝晩は気温が一桁になることも多く冷え込みが強くなってきましたね。外に出る時や寝る時の服装には冷やさないように注意しましょう。 最近の利用者様の声で多いのが「夜中に足の痛みで起きてしまう」です。さまざまな原･･･
2019/11/18
みなさん、こんにちは。どんどん寒さが強くなってきていますね。最近はインフルエンザも流行ってきています。予防接種などをまだ受けておられない方は早めに打ちにいってかからないように予防していきましょうね。 さて、今回の腰のお話は「骨･･･
2019/11/15
みなさん、こんにちは。早いもので11月も半分が過ぎて、紅葉のシーズンになりましたね。朝晩の冷え込みが激しくなってきていますので、暖かい恰好をするなど、お身体の冷やさないように心がけましょう。 みなさん、良い姿勢の意識は出来てい･･･
2019/11/12
みなさんこんにちは。最近は季節が変わり目で雨が降ったり快晴になって過ごしやすい日が続いたりしていますね。 秋は紅葉など出かける事が多くなる方もおられますが身体の調子も崩してしまう方も多くおられますので身体には気をつけてくださいね。 &nbs･･･
2019/11/06
みなさん、こんにちは。朝晩はだいぶ寒さが厳しくなってきましたね。我慢せずに暖房器具を使って体温調節してくださいね。 さて、今回は腰の痛みと足首についてお話したいと思います。先日、お昼の番組で足首の形から腰の痛みなどの身体の痛み･･･
2019/11/01
みなさん、こんにちは。最近は朝晩の冷え込みが厳しいですね。最低気温が10度前後になるくらい寒くなってきていますから体調を崩さないように気をつけていきましょうね。 さて今回の腰についてのお話は「痛みの前兆」についてお話していきた･･･
2019/10/29
みなさん、こんにちは。今日の午前中は雨が降っていましたが、いまは天気も回復していますね。明日以降は天気も回復するそうなので、晴れの日をうまく使いながら日常生活を送りたいですね。 さて、今回は腰の痛みをラジオ体操についてお話した･･･
2019/10/25
みなさん、こんにちは。 最近は雨の日が続きますね。気温も下がり体調を崩しやすくなってきていますので、体調管理には十分気を付けていきましょうね。 さて、今回の腰のお話は予防のストレッチについてお話していきたいと思います。 今の時･･･
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