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膝関節の動き方と筋肉と腰との関連性

2016/05/24 カテゴリー:ブログ

今回は、「膝関節の動き方と筋肉と腰との関連性」に関するお話をさせていただきます。

 

膝関節の動きには、「屈曲」・「伸展」の2方向に動きます。

 

屈曲とは、膝を曲げて脚を後ろに上げる動きをします。

屈曲の動き方で働く筋肉は、大腿二頭筋・半膜様筋・半腱様筋の3つです。

 

伸展とは、曲げた膝を伸ばしていく動きをします。

伸展の動き方で働く筋肉は、大腿四頭筋・大腿筋膜張筋の2つです。

 

どの筋肉も腰の動きに関連する骨盤についている筋肉です。

骨盤についている筋肉は、背骨の動きも支え姿勢を保ってくれています。

膝の筋肉のバランスを崩したままほっておくと、膝の痛みだけではなくて、膝関節が変形してしまうこともあります。

膝関節に変形がでてしまうと、さらに骨盤で体を支えられなくなり、背骨の歪みも悪化してしまいます。

 

膝関節の筋肉はスポーツ全般で使います。

なので、膝に痛みがでているとスポーツの技術力向上の妨げになってしまうことも多いです。

 

膝関節を使わずに生活を過ごしていくことは出来ません。

 

膝の痛みが何が原因ででているのかをカウンセリングし、早期改善のために施術しています。

 

膝の痛みでお困りの方は、お気軽に当院にご相談下さい。

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