みなさんこんにちは。雨が続き中々すっきり晴れませんが調子は崩れていませんか？今日から世の中は三連休に入りますのでゆっくりされる方もお仕事の方も無理はされないでくださいね。季節は変わり目に入ってきていますので少し動くときなどちょっとした動作には気をつけて下さいね

今回は腰についてのお話しをしていきたいと思います。みなさんは普段腰にはどのように感じておられますか？八月から九月にかけてはぎっくり腰で来られる方が結構おられました腰の筋肉を傷める時は自分自身で油断している時が多いです。少し疲れているけれども動けるし大丈夫かな？とか思っている時が一番危ない時です。日常で少しでも違和感や気になることがあれば早めにご相談してくださいね。自分自身の自覚症状と筋肉の状態は差があることが多く普段から無理な動作や悪い癖がついていることが多いです。一度ストレッチなどをしてみて柔軟性を確認し動いてみて痛みやだるさをかんじないか確認しながら行っていただくと自分自身の状態がわかるので是非一度行ってみてくださいね。やり方が分からない時は当院でもアドバイスさせていただいておりますので気になる方や柔軟性がない方は当院までお越しくださいね。