みなさんこんにちは。週末は雨の予報が出ています。降ったり止んだりを繰り返すみたいなので出かけられるときは折り畳み傘や服装などには気をつけてくださいね。花粉で悩まれている方は雨の後にはきつくなることが多いので対策はしっかりするようにしてくださいね。

 

春になり身体を動かそうとする方が多いと思います。普段運動ができていない方は急に動かしたり、沢山運動されるので筋肉を痛めてしまう方が多いです。

痛みを感じやすい所は腰や肩から首にかけての筋肉に負担がかかりやすいです。

特に腰の筋肉は無理をしやすいです。普段の姿勢や日常生活動作で痛みを出ないようにしていく必要があります。

 

腰の筋肉は動いている時だけでなく立ちっぱなしなどの動きが少ない時でも負担が大きくなりやすいです。自覚がない時に痛みを感じる事があれば悪い癖で負担を大きくしていることが多いです。長時間同じ姿勢をされることが多い時は終わった後にストレッチなどをして翌日に負担を残さないようにしていくことが大事です。

少しでも違和感や疲れをかんじていたら筋肉の負担は大きくなっていますので早めに施術をしておくことが大事です。身体の事でお悩みの方は当院までお越しくださいね。