三寒四温と言いますが、暖かくなってきたなと思ったら、まだ朝晩は寒い日があったりしますね。

日中の暖かい時に部屋の掃除や整理をされる方も多いのではないでしょうか？

先日来られた方も台所をきれいにしようと台所のパッキンを変える作業をしていたところ、腰が痛くなったと言われていました。

よく話を聞いていくと、作業に集中しすぎて何時間も中腰の姿勢で作業をしていたそうです。

そのあと体を戻そうした時に痛みを感じたと言われていました。

みなさんもこのような経験がある方は多いのではないでしょうか？

筋肉は体を動かすために働くものなので、同じ姿勢が続くと筋肉には相当な負担がかかってきます。

この時期はひなたぼっこをしながら本を読むことや携帯のゲームをする方も今は多くなってきています。

その時に気を付けていただきたいのが、同じ姿勢が長時間続かないようにすることです。

そのために休憩がてらでストレッチをすることが有効です。

そのあとはしっかりと当院で筋肉の施術をして血液の流れを良くしていくと体への負担も少なくなり、痛みも改善していきます。

当院にはこのような痛みでお悩みの方が多く来られています。

もし、このような痛みでお困りであれば、当院まで相談してください。