厳しい寒さが緩む兆しがみえましたが、お身体の調子はいかがですか。

この寒さがお身体にとっては大敵で、寒さによりお体が冷えてしまうと、体温を外へ出さないように毛穴を閉じてしまうため、筋肉が緊張して体の負担のある所に「痛み」が出てしまうんです。

寒さによる「痛み」は冬だけでなく、どの季節でも気を付けなければいけません。

例えば、朝晩と日中の温度差、夏ではクーラーや薄着により冷えますし、汗も体の体温を奪ってしまいます。

身体を温めるのに一番効果的なのが入浴です。

身体を温める効果がある上に、水圧がかかり筋肉を圧迫することで体内の血流が良くなります。

お風呂は、熱いお湯に入るのではなく、ほどほどの温度でじっくり入るのがおススメです。

さて、冷えについてお話をしたのは、この時期冷えから「ぎっくり腰」が出てしまう方が多くなるのですが、皆さんは大丈夫ですか？

最近私が体験したことを、お話します。

その方は、季節の変わり目には、必ずと言っていいほど「ぎっくり腰」が出て来られるんです。

仕事もお忙しく、なかなかお身体のケアができにくいのですが、週に１～２回のペースで施術に来られています。

今年は「ぎっくり腰」が出ず、「元気に仕事ができた」とおっしゃっていました。

その方とお話していますと「毎回季節の変わり目に、「ぎっくり腰」が出るのが心配だったが、施術に来ていたから「ぎっくり腰」が出なかった」、「施術を受けに来ることで、自分の体に自信を持つことができて、安心して仕事をすることができた」とおっしゃっていただけました。

本当にこの仕事をしていて良かったと思えた瞬間でした。

みなさんも早めに相談してくださいね。